立·冬
start of winter
立 冬
中国传统二十四节气
11月7日，立冬。
这是象征冬季来临的节气，
也是一年中气温下降速度最快的时节。
立，建始也；
冬，终也，万物收藏也。
农民伯伯结束了一年的田间劳作，
秋季作物全部收晒完毕，收藏入库。
你准备好迎接冬天了吗？
立冬三候
立冬三候
start of winter
立冬分三候：一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。
水始冰：立冬之日“水始冰”，冰寒于水，所以是水与冻的结合，冬寒水结，是为伏阴。孟冬始冰，仲冬冰壮，季冬冰盛。
地始冻：立冬后五日“地始冻”，冰壮曰“冻”，地冻为凝结，“蔼蔼野浮阳，晖晖水披冻”。
地始冻：立冬后五日“地始冻”，冰壮曰“冻”，地冻为凝结，“蔼蔼野浮阳，晖晖水披冻”。
雉入大水为蜃：再五日“雉入大水为蜃”，与“雀入大水为蛤”对应，蜃是大蛤，古人认为，海市蜃楼便是蜃吐气而成。
立冬
start of winter
冬季进补，哪些食物更合适图片
立冬
start of winter
冬季进补，哪些食物更合适图片
“立冬补冬、补嘴空”，立冬起天渐寒，是进补的好时节。
① 冬季第一水果：梨
多吃滋阴润燥的食品，比如：梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可缓解“秋燥”，醒酒解毒。
但生梨性凉，老人不宜一次吃过多。脾胃较弱的人，也可做成冰糖炖梨水食用。
② 冬季当家肉：羊肉
② 冬季当家肉：羊肉
羊肉偏热性，冬天吃可以补肾、强身、御寒。
③ 冬季当家菜：大白菜
百菜不如白菜。不要小看白菜，它含有大量的维生素C和纤维，长期是有好处的，特别是冬天。
④ 冬季当家粮：红薯
④ 冬季当家粮：红薯
在冬季，不要光吃精米精面，一定多吃粗面，推荐多吃红薯。
冬天来了，
冬天来了，
春天还会远吗？
愿你三冬暖，愿你春不寒；
愿你天黑有灯，下雨有伞。
愿时光能缓，故人不散，
愿你付出甘之如饴，
所得归于欢喜。
